Ułóż swój tydzień w prosty, spokojny sposób.

Kurs, który pomaga łączyć pracę, dom i odpoczynek bez presji bycia idealnym. Znajdź równowagę między obowiązkami a czasem dla siebie.

Ten kurs nie obiecuje Ci idealnego życia ani rewolucji w produktywności. Oferuje realne wsparcie w planowaniu tygodnia tak, by codzienność była bardziej poukładana i mniej stresująca.

Zobacz, jak działa kurs

Dlaczego planowanie tygodnia może być spokojne, a nie perfekcyjne

Zbyt sztywne plany szybko się rozsypują. Wystarczy jedno nieprzewidziane wydarzenie – choroba dziecka, pilne zadanie w pracy, zmęczenie – i cały rozpisany harmonogram traci sens. To frustrujące i zniechęcające.

Dlatego lepiej mieć prosty, elastyczny schemat niż szczegółowy plan, który wymaga perfekcyjnego wykonania. Planowanie powinno być narzędziem, które wspiera, a nie kolejnym źródłem stresu i poczucia winy.

Tempo życia zmieniło się od lat 1951–1989, ale potrzeba poukładania codzienności jest podobna – kurs pokazuje, jak planować tydzień w dzisiejszych realiach, z uwzględnieniem odpoczynku.

Spokojne planowanie to takie, które bierze pod uwagę Twoje realne możliwości, ograniczenia i potrzebę regeneracji. Nie chodzi o to, by zrobić więcej, ale by czuć się lepiej z tym, co robisz.

Co znajdziesz w kursie Sztuka spokojnego planowania tygodnia

📝
Prosty szablon planu tygodniowego
Gotowy do użycia, bez zbędnych komplikacji.
🎯
Zasady ustalania priorytetów
Jak wybrać to, co naprawdę ważne, bez ciągłego poczucia, że czegoś nie zdążysz.
☕
Pomysły na blokowanie czasu na odpoczynek
Odpoczynek też wymaga miejsca w planie – dowiesz się, jak je znaleźć.
👤
Przykładowe scenariusze dla różnych trybów życia
Praca biurowa, praca zmianowa, rodzina – każdy znajdzie coś dla siebie.

Dla kogo jest ten kurs

Dla osób, które czują chaos w codziennych zadaniach i chcą to zmienić bez rewolucji.
Dla rodziców łączących pracę zawodową z obowiązkami domowymi.
Dla osób, które chcą mieć więcej przestrzeni na odpoczynek i czas dla siebie.

Jak wygląda planowanie krok po kroku

Spisanie realnych obowiązków i ograniczeń

Zacznij od tego, co naprawdę musisz zrobić i jakie masz ograniczenia czasowe.

Ułożenie prostego, tygodniowego szkicu

Stwórz elastyczny zarys tygodnia, który można dostosować do zmieniających się okoliczności.

Wprowadzenie małych zmian zamiast rewolucji

Drobne korekty są trwalsze niż nagłe, radykalne zmiany stylu życia.

Cotygodniowe krótkie podsumowanie i korekty

Kilka minut refleksji pozwala ulepszać plan tydzień po tygodniu.

Najczęściej zadawane pytania

Tak. Kurs uwzględnia różne tryby pracy, w tym pracę zmianową i nieregularne godziny. Pokazujemy, jak dostosować planowanie do zmiennego harmonogramu.

Nie. Możesz korzystać z dowolnych narzędzi – aplikacji, kalendarza online lub zwykłego notesu. Kurs jest niezależny od konkretnego narzędzia.

Oczywiście. Wiele osób preferuje planowanie na papierze i kurs świetnie się do tego nadaje. Szablon można wydrukować i używać analogowo.

Nie. Kurs pokazuje zasady i daje narzędzia, ale to Ty decydujesz, jak je dostosujesz do swojego życia. Chodzi o elastyczność, nie sztywne reguły.

Zacznij planować spokojniej

Chcesz, żeby Twój tydzień był bardziej poukładany, ale bez presji?

Dołącz do kursu i naucz się planować w sposób, który wspiera Twoje codzienne życie zamiast dodawać kolejnych obowiązków.

Dołącz do kursu Sztuka spokojnego planowania tygodnia